Wie ich unterrichte ...
In meinen Yogakursen steht die körperliche Praxis der Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung im
Vordergrund. Ein gesunder und beschwerdefreier Körper ist für mich das Fundament eines friedvollen Geistes und glücklichen Lebens. Das Bewusstsein, die Wahrnehmung für seinen eigenen Körper
wieder zu verbessern und dabei seine Muskeln, Gelenke und Glieder zu spüren, zu bewegen und zu stärken, ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen der Yogapraxis.
Kursinhalte
Anleitung
Im Yoga ist das bewusste Aufbauen der Übungen sehr wichtig. Mit einfachen und gezielten Ansagen leite ich die Teilnehmer durch die verschiedenen Asanas. Jede Übung wird für mehrere Atemzüge gehalten, um nach und nach jedes Körperteil in die richtige Position zu führen, damit möglichst alle positiven Effekte der jeweiligen Asana eintreten können.
Übungsanpassung/Hilfestellung
Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi: für jeden meiner Teilnehmer gilt es, dass passende Level zu finden, damit dieser mit Freude und Eifer Yoga
praktizieren kann. Korrigieren, Ratschläge geben, alternative Asanas vorschlagen und ggf. mit Hilfestellung und sanften Impulsen Körperbewegungen verdeutlichen, ist für mich
essenziell als Yogalehrer.
Hilfsmittel
In vielen Übungen lässt sich mit verschiedenen Hilfsmitteln die Yogapraxis vereinfachen. Egal ob Yogagurt, Blöcke, Decken oder Kissen, alles darf benutzt werden.
Musik und Klang
Musik hilft mir in meinen Yogakursen eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Seien es sanfte Klaviermelodien, Meditationsmusik, moderner LoFi oder der friedliche Ton meiner Klangschale.
