• Yin Yoga ist eine Praxis in der tiefe Dehnung über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten werden um die Gesundheit und Langlebigkeit des körperlichen Bindegewebes zu fördern
• Yin Yoga wird als der "Fountain of Youth" bezeichnet. Wenn Menschen altern, verlieren ihre Körper Flexibilität und Mobilität. Verspannungen nehmen zu, Stoffzirkulation ist gehemmt und Arthrose (Knorpelschwund/Gelenkschmerzen) beginnt sich auszubreiten. Yin Yoga stoppt diese negativen Effekte des Alterns und macht sie sogar Rückgängig.

• In Yin Yoga können wir tieferliegendes Bindegewebe, durch langes, tiefes Dehnen aktivieren, indem wir positiven Druck auf dieses aufbauen. Dies setzt eine Kette von Ereignissen in Gang durch die der Körper die Kollagen und Elastin Fasern des Gewebes heilt und sie stärker und strapazierfähiger macht.

• Yin Yoga bietet uns die Möglichkeit einen Gang zurück zu schalten, tief ins Innere zu gehen Stille zu finden und in dieser Ausgeglichenheit zu erfahren. Wenn wir zentriert sind, verlieren wir nicht so schnell unsere Balance, egal was uns das Leben für Herausforderungen entgegenwirft.
• Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zum modernen, stressigem Leben das uns Menschen einnimmt
  

"A Power Yoga practice is like climbing a mountain.

A Yin Yoga practice is exploring the deep caves inside of this mountain."

- Travis Eliot